ماساژ از دیرباز یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش استرس، تسکین دردهای عضلانی و افزایش آرامش بدن بوده است. امروزه با پیشرفت فناوری، ماساژورهای برقی جایگزین مناسبی برای ماساژ سنتی شده‌اند و این سوال را ایجاد کرده‌اند که ماساژور برقی بهتر است یا ماساژ سنتی؟ در این مقاله از تن طب، به مقایسه این دو روش پرداخته و مزایا و معایب ماساژ با دستگاه و ماساژ دستی را بررسی می‌کنیم. همچنین، به نکات مهمی که هنگام انتخاب و خرید ماساژور برقی باید در نظر داشته باشید، اشاره خواهیم کرد. اگر قصد دارید روش مناسب ماساژ را متناسب با نیازهای خود انتخاب کنید، این مقاله را تا انتها دنبال کنید.
ماساژ با دستگاه بهتر است یا با دست؟
ماساژورهای برقی در واقع دستگاه‌هایی هستند که با استفاده از نیروی برق گرما و فشار هوا رو به صورت لرزش و غلتک روی بدن ایجاد می‌کنند. از فواید این نوع ماساژورها می‌توان به بهبود گردش خون، کاهش درد عضلانی، افزایش آرامش و کاهش استرس اشاره کرد. البته یکی از فواید ماساژ سنتی نیز همین کاهش استرس و افزایش آرامش است که به شکل سنتی تنها با کمک گرفتن با دست انجام می‌شود. در رابطه با اینکه ماساژ با دستگاه بهتر است یا با دست می‌توان بیان کرد که انتخاب بین این دو نوع بیشتر بستگی به نیازها و ترجیحات شما دارد.
در ماساژ با دستگاه به منظور ایجاد حرکات و فشار روی بدن از تکنولوژی مکانیکی استفاده می‌شود که استفاده از آن موجب کاهش تنش و استرس، رفع دردهای عضلانی و همچنین بهبود عملکرد عضلات می‌شود. برای افرادی که در مناطق مشخصی از بدنشان نیاز به فشار و حرکات خاصی دارند، استفاده از ماساژور می‌تواند یک گزینه عالی محسوب شود. در مقابل ماساژ با دست با حساسیت بیشتری انجام می‌گیرد که احساس آرامش بیشتری را به همراه دارد.
به طور کلی ماساژ بدن با دستگاه یا با دست یک روش ایده آل برای رهایی بدن از تنش و درد است که در هر دوی این دو روش می‌توان به آن دست یافت. البته هر کدام از این دو روش مزایا و معایب خاص خود را دارد که انتخاب هر کدام نیز به سلیقه و نیاز شما بستگی دارد.
فواید استفاده از ماساژور برقی چیست؟
در رابطه با مزایا و معایب ماساژور برقی می‌توان بیان کرد که ماساژور برقی یک دستگاه الکترونیکی است که به منظور کاهش درد و فشار عضلات بدن به کار می‌رود. انواع مختلفی از این دستگاه در بازار وجود دارد که هر کدام ساختار و طراحی مختص به خود را دارند. این دستگاه‌ها با ایجاد لرزش، فشار و گرما بدن را ماساژ می‌دهند. از فواید این دستگاه فوق العاده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
کاهش استرس و اضطراب
زمانی که شما احساس استرس و اضطراب دارید اگر چه با یک نفس عمیق، ورزش یا مدیتیشن می‌توانید به احساس بهتری برسید اما با استفاده از یک ماساژور برقی می‌توانید استرس خود را مدیریت کنید و آن را کاهش دهید. این دستگاه با اعمال فشار سبک بر بدن تا حد قابل توجهی استرس را کاهش می‌دهد و در کنار آن اعتماد به نفس شما را نیز افزایش می‌دهد.
کاهش دردهای عضلانی
تأثیر ماساژ بر سلامت جسمی و روانی یکی از حقیقت انکار ناپذیر است. با این حال استفاده از ماساژور برقی می‌تواند دردهای عضلانی را کاهش دهد و موجب تقویت ریکاوری عضلانی نیز شود که در نتیجه درد عضلانی نیز تا حد قابل توجهی کاهش می‌یابد.
تسکین دهنده درد
این روزها افراد برای کمک کردن دردهای عضلانی خود ناشی از آسیب‌های جسمی یا بیماری‌های مزمن به دنبال بهترین روش هستند. در این بین ماساژور برقی می‌تواند برای تسکین درد یک روش عالی به حساب آید.
افزایش آرامش
آرامش یکی از مهمترین موضوعاتی است که نقش قابل توجهی در سلامتی بدن دارد. با این حال برای دست‌یابی به آن و دور بودن از استرس و اضطراب استفاده از ماساژور برقی می‌تواند یک کمک کننده عالی باشد. ماساژ دادن بدن با این دستگاه استرس و اضطراب را از بدن دور می‌کند و علاوه بر آن موجب کند شدن تنفس، کاهش هورمون استرس، ریلکس شدن عضلات می‌شود.
تقویت گردش خون
تقویت گردش خون نیز یکی دیگر از مزیت‌های استفاده از ماساژور برقی است. این دستگاه بافت نرم بدن را تحریک می‌کند و موجب تشویق خون و مواد مغذی در همه نواحی بدن می‌شود. استفاده از ماساژور برقی، دمای بدن را افزایش داده و به افزایش جریان خون در بدن نیز کمک شایانی می‌کند.
بهبود خواب راحت
استرس و اضطراب مانع از خواب راحت می‌شود. طبق تحقیقاتی که در این رابطه شده است حدود 43 درصد از بزرگسالان به دلیل همین استرس خواب راحتی ندارند و شب‌ها به زور و با نوشیدن انواع مختلفی از دمنوش ها می‌خوابند. با این حال یکی از فواید استفاده از ماساژور برقی را می‌توان بهبود خواب دانست.
ممنوعیت‌های استفاده از ماساژور برقی چیست؟
با توجه به برخی از معایب ماساژور برقی برای بدن در استفاده از آن یک سری از ممنوعیت‌های پزشکی وجود دارد؛ بنابراین استفاده از این دستگاه مستلزم در نظر گرفتن نکات ایمنی است. اولین موردی که در استفاده از این دستگاه باید به آن توجه داشته باشید این است که شرایط پزشکی خود را در نظر بگیرید. استفاده از این دستگاه برای افرادی که با مشکلاتی همچون بیماری‌های پوستی، شکستگی‌های استخوانی، لخته‌های خونی و التهابات حاد عضلانی مواجه هستند با عوارض زیادی همراه است به همین دلیل باید قبل از استفاده از این دستگاه حتماً با پزشک خود مشورت کنند.
در صورت عدم توجه به شرایط پزشکی و استفاده از ماساژوربرقی، وضعیت بیماری تشدید شده و خطرات جدی برای سلامتی ایجاد می‌شود. دومین ممنوعیت استفاده از این دستگاه این است که برخورد آن به نقاط آسیب پذیر و حساس بدن همچون اطراف چشم‌ها، مفاصل و گردن ممکن است التهاب‌آور باشد. استفاده نادرست از این دستگاه آسیب‌های جدی به این نواحی وارد می‌کند؛ بنابراین توصیه ما به شما این است که در صورت استفاده از این دستگاه بیشتر دقت کنید و آن را به صورت آرام و ملایم روی بدن حرکت کنید.
در کنار موارد گفته شده بهتر است مشورت کردن با متخصصان پزشکی را در استفاده از ماساژور برقی را فراموش نکنید و اگر دچار شرایط خاص پزشکی هستید برای استفاده از ماساژور برقی حتماً با پزشک خود در این رابطه مشورت کنید.
مقایسه ماساژور برقی و ماساژ سنتی
ماساژور برقی و ماساژ سنتی هر کدام برای کاهش درد عضلانی و بهبود سلامت بدن می‌توانند نقش قابل توجهی داشته باشند که در ادامه مزیت‌های هر کدام را به طور جداگانه بیان می‌کنیم تا با مقایسه این موارد بهتر بتوانید در رابطه با نوع ماساژ تصمیم گیری کنید.
مزیت‌های ماساژور برقی
از عمده سوالاتی که اکثر افراد با آن مواجه هستند این است که ماساژور برقی بهتر است یا ماساژ سنتی؟ هرکدام از این روش‌های ماساژ مزایا و معایب خود را دارند که دانستن این موارد موجب می‌شود تا به راحتی تصمیم بگیرید که کدام یکی از روش ماساژ را انتخاب کنید. در ادامه فواید ماساژ سنتی و ماساژور برقی را با یکدیگر مقایسه می‌کنیم. یکی از مزیت‌های استفاده از ماساژور برقی این است که راحتی و سهولت بیشتری را به همراه دارد. با در اختیار داشتن این وسیله در خانه دیگر نیازی به مراجعه به مراکز ماساژ نیست بلکه در خانه در هر حالی که هستید، می‌توانید دستگاه را روشن کنید و روی نواحی بدن آن را بکشید.
اگر چه در ابتدای کار هزینه خرید ماساژور برقی کمی بالا است اما در طولانی مدت به صرفه است و دیگر نیازی به پرداخت هزینه‌های جلسات ماساژهای سنتی را نخواهید داشت. دسترس پذیری و امکان استفاده از آن در هر هر زمان و مکانی نیز از دیگر مزیت‌های استفاده از ماساژور برقی است. به عنوان مثال چه در محل کار یا خانه یا حتی سفر باشید، می‌توانید با در اختیار داشتن ماساژور برقی بدن خود را ماساژ دهید. در کنار همه این موارد می‌توان به مزیت دیگر ماساژور برقی اشاره کرد. این دستگاه دارای تنظیمات مختلفی همچون تنظیم دما، شدت ماساژ و نوع حرکت ضربه، چرخشی یا لرزشی است. با این حال شما می‌توانید تنظیمات آن را برحسب نیاز خود تنظیم کنید.
مزیت‌های ماساژ سنتی
ماساژ درمانی آن هم به شکل سنتی قدمت طولانی دارد و از دیرباز تا کنون به عنوان یک روش مؤثر در کاهش درد عضلانی و بهبود سلامت عضلات به کار می‌رود. مالش بدن با دست از زمان‌های گذشته در انسان‌های اولیه نیز وجود داشت. البته این روزها با وجود مشغله‌ها و گرفتاری‌ها استرس و فشار یکی از مهمترین مواردی است که در بین مردم بسیار رایج شده است تا حدی که سلامت بدن را به خطر می‌اندازد. با این حال گاهی اوقات در هیاهوی زندگی خودمان را فراموش می‌کنیم؛ بنابراین برای رسیدن به آرامش و دور شدن از استرس‌های زندگی، ماساژ سنتی نقش موثری دارد.
این روش سنتی اگرچه به عنوان یک شیوه درمانی کاربرد دارد اما در کنار آن می‌توان با فاصله گرفتن از دنیای بیرون ارتباط عمیق‌تری را با خودمان برقرار کنیم و بیشتر به فکر سلامت خودمان باشیم. ماساژ سنتی ابعاد مختلف زندگی ما را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد و دنیای از آرامش تندرستی را برای ما به ارمغان دارد.
نکات مهم در خرید ماساژور برقی
از آنجا که خرید یک ماساژور برقی نقش مفیدی در بهبود کیفیت زندگی و سلامت شما دارد اما در زمان خرید آن باید به نکات کلیدی و مهم توجه کنید. برخی از مهمترین این نکات عبارتند از:
- نوع و کاربرد ماساژور: مدل‌های مختلفی از ماساژور در بازار وجود دارد که هر کدام برای نواحی بدن به کار می‌روند؛ بنابراین قبل از خرید ماساژور ابتدا باید به کاربردآن توجه داشته باشید تا بتوانید براساس آن مدل ماساژور برقی را خریداری کنید.
- کیفیت و برند: برند تولید کننده و کیفیت ساخت ماساژور در عمر و ماندگاری این محصول نقش مهمی دارد. معمولاً برندهای معتبر محصولات باکیفیت‌تری را تولید و به بازار عرضه می‌کنند. از طرفی آنها برای مشتریان خود خدمات گارانتی و پس از فروش را نیز ارائه می‌دهند. با توجه به این مورد می‌توان بیان کرد که محصولاتی که با خدمات گارانتی و پس از فروش عرضه می‌شوند طبیعتاً کیفیت بالاتری نیز دارند.
- تنظیمات و قدرت ماساژ: از نکات مهمی که در خرید ماساژور برقی باید به آن توجه داشت، قدرت و تنظیمات شدت ماساژ است. این ویژگی در دستگاه این امکان را در اختیار شما قرار می‌دهد تا برحسب نیاز نواحی بدن خود دستگاه را تنظیم کنید.
- وزن و قابلیت حمل دستگاه: اگر ماساژور را در مکان‌های مختلفی استفاده می‌کنید بهتر است در زمان خرید آن به وزن آن توجه داشته باشید. مدل‌های مختلفی از ماساژورهای برقی وجود دارد که ابعاد کوچکتری دارند و به راحتی قابل حمل نیز هستند. بنابراین این مدل از دستگاه‌ها را می‌توانید انتخاب کنید.
سخن پایانی
نتخاب بین ماساژور برقی و ماساژ سنتی بستگی به نیازها، سلیقه و سبک زندگی شما دارد. اگر به دنبال روشی سریع، راحت و قابل دسترس در هر زمان و مکان هستید، ماساژور برقی گزینه‌ای عالی است. اما اگر احساس آرامش عمیق، ارتباط مستقیم با ماساژور و تأثیرات درمانی دست انسان برای شما اهمیت دارد، ماساژ سنتی می‌تواند انتخاب بهتری باشد. در نهایت، انتخاب بهترین روش ماساژ بستگی به نیازهای شما، بودجه و شرایط جسمانی‌تان دارد؛ امیدواریم که این مقاله از تن طب برای شما مفید بوده باشد.